Jelqing là gì? Cách tập Jelqing tăng kích thước dương vật bằng tay là những phương pháp giúp cho cánh mày râu dễ dàng có được một ‘cậu nhỏ’ to khỏe như mong muốn. Có thể nói, jelqing chính là cốt lõi của mọi bài tập giúp làm gia tăng độ to ở dương vật. Thế nên, đối với những trường hợp muốn cải thiện độ cứng và kích thước của ‘cậu bé’ thì tốt hơn hết là đừng nên bỏ qua, bởi nó không chỉ là một bài tập phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là với người mới bắt đầu mà còn là một kỹ thuật giúp dương vật dài ra mà không cần áp dụng đến bất kỳ thiết bị nào hỗ trợ.
Jelqing là gì? Điều gì khiến nhiều quý ông theo đuổi nó đến như vậy?
Jelqing là gì? Bài tập này vốn dĩ có cái tên như vậy là do nó có nguồn gốc đến từ những nước Ả Rập, nó được xuất phát từ hành động “vắt sữa” được người dân sử dụng thường xuyên trong lao động và sinh hoạt hằng ngày.
Chính kỹ thuật này sẽ giúp làm kéo giãn các cơ PC và thể hang trên dương vật, điều này thông qua việc người tập thao tác và tiến hành vuốt chúng liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Cơ chế hoạt động của bài tập này sẽ làm khiến cho các tế bào bên trong dương vật được vận động theo một cách thụ động từ đó giúp kích thích sự tăng sinh tại nơi đây qua đó dần khiến cho các mô bên trong trở nên dày lên theo thời gian.
Bởi lẽ, theo quy luật thông thường thì kích thước ở dương vật của nam giới sẽ ngừng phát triển trong độ tuổi từ 18 – 20. Vì thế, các quý ông nếu mong muốn đạt được độ to lý tưởng thì cần phải áp dụng bài tập này một cách chăm chỉ và thường xuyên tương tự như việc tập gym vậy. Ngoài ra, bài tập còn có thể mang đến hiệu quả cải thiện sinh lý một cách rõ rệt, giúp làm gia tăng độ cương cứng và kéo dài thời gian mây mưa. Do vậy, Jelqing hoàn toàn có thể được xem là một bài tập thể dục mang đến lợi ích toàn diện cho sinh lý nam giới.
Cách tập Jelqing tăng kích thước dương vật bằng tay
Nhiều người cho rằng lợi ích tốt như thế thì có lẽ việc chuẩn bị và tập luyện các bước có thể sẽ rất khó khăn. Nhưng thực tế thì ngược lại, mọi việc đều vô cùng đơn giản chỉ với 4 bước tập như sau:
Bước 1: Đầu tiên, nam giới cần giữ cho dương vật bước vào trạng thái cương ở mức độ phù hợp là khoảng 75% (trạng thái vừa cứng vừa mềm). Tuyệt đối không được để “cậu nhỏ” trở nên cứng hoàn toàn.
Bước 2: Đây vẫn còn là bước chuẩn bị, các mày râu sẽ thực hiện việc bôi trơn bằng gel bôi trơn thông dụng và có thể tìm mua chúng tại các hiệu thuốc thông thường hoặc cơ sở phân phối dụng cụ tình dục.
Bước 3: Giờ đây mới bắt đầu bước vào việc thực hiện động tác. Ban đầu, các quý ông để tạo hình OK-Grip (ngón cái và ngón trỏ tạo thành hình vòng tròn) sau đó canh làm sao cho vừa đúng với chu vi dương vật, tiếp đến là đặt vòng tròn này tại phần gốc dương vật và tiến hành siết nhẹ.
Bước 4: Tiếp tục động tác trên nhưng vuốt dần vòng tròn hướng dần ra phía đầu dương vật rồi giữ nguyên, tay kia tiếp tục tạo hình OK rồi đặt tại vị trí phần gốc rồi vuốt lên. Cứ như thế mà thực hiện động tác tay này vuốt ra thì tay kia thế chỗ và lặp lại việc làm này khoảng 10 – 15 lần. Sau đó sẽ nghỉ khoảng 30 giây rồi tiếp tục, cứ như thế mà tập luyện mỗi ngày với khoảng thời gian là 30 phút.
Tập Jelqing phải mất bao lâu mới mang lại kết quả?
Bài tập nhìn vào trông có vẻ rất đơn giản đúng không nào? Bởi thế mà cũng có rất nhiều người chưa thực sự tin tưởng vào phương pháp này và không đủ lòng tin để tiếp tục tập luyện chúng cho đến khi thấy được thành quả cuối cùng.
Thế nhưng, bài tập này lại đòi hỏi người tập cần có tính kiên trì và luôn thực hiện đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó, người tập cũng cần phải cung cấp đủ dinh dưỡng để bổ sung quá trình luyện tập bằng những thực phẩm có lợi chi sinh lý.
Ngoài ra, việc đạt được kết quả khi nào còn phụ thuộc khá nhiều vào thể chất của mỗi người. Nếu bạn là một người luôn biết cách duy trì giữa việc bảo vệ sức khỏe và tập luyện thì hiệu quả có thể đến nhanh hơn cả mong đợi, còn về cơ bản thì đa phần mọi người đều sẽ phải mất khoản 6 tháng mới có thể thấy được thành quả một cách tương đối.
Theo nhiều nghiên cứu mới đây cho biết, khi người tập kiên trì thực hiện trong suốt thời gian 4 tháng liên tục, thì khả năng cao sẽ giúp cho dương vật tăng thêm được vài cm. Còn nếu nói về sự biến đổi trong quá trình này, người tập sẽ trải nghiệm được 4 cấp độ như sau:
+ Cấp 1: Dương vật trở nên to hơn, không cứng hơn.
+ Cấp 2: Dương vật cứng hơn, chưa đủ dài.
+ Cấp 3: Dương vật đạt mức cứng hơn nhưng chưa hoàn toàn.
+ Cấp 4: Dương vật cứng tối đa, chắc và dài khỏe.
Mặc khác, nam giới cũng có thể kết hợp cùng với những bài tập khác hỗ trợ cho sinh lý nam như Kegel, bài tập bò cạp để tối ưu hiệu quả trong quá trình tập Jelqing.
Qua những thông tin về bài viết Jelqing là gì? Cách tập Jelqing tăng kích thước dương vật bằng tay, hy vọng đã giúp mọi người hiểu rõ hơn về jelqing, lợi ích và cách tập như thế nào để mang lại hiệu quả cũng như an toàn. Nếu bạn còn có thắc mắc khác và muốn được giải đáp thêm, đừng ngần ngại mà gọi vào số HOTLINE hoặc nhắn câu hỏi vào KHUNG CHAT để được hỗ trợ.
TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHOẺ
(Được Sở y tế cấp phép hoạt động)
Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515
Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ
https://suckhoedoisong24h.webflow.io/
